Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 62,07g | Karb: 134,83g.
Makan Pagi: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Beypazarı Maden Suyu, Karisik Tost. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Ton Balığı Salatası. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Badem. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|