Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 35,22g | Prot: 74,82g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Wortel, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kecambah, Sawi Putih. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Gabus, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Rempeyek, Madu, Gula Pasir, Lemon. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|