Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 60,77g | Karb: 69,30g.
Makan Pagi: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 無糖豆漿. Makan Malam: 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 紅燒豆腐, 鮭魚, 花椰菜, 排骨湯, 蘿蔔湯. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|