Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 35,99g | Karb: 236,22g.
Makan Pagi: Morele, Kawa. Makan Siang: Kawa, Jabłko. Makan Malam: Kajzerka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlet Mielony, Unigriss Grissini z Rozmarynem. Camilan/Lainnya: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ser Feta, Pomidor Malinowy, Gotowane Buraki (z Surowych), Cydr, Śliwka Węgierka. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|