Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 75,56g | Karb: 120,83g.
Makan Pagi: GUD Leche de Almendras, Café, PAN Harina de Maíz Blanco , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Latti Cuajada , Almendras, Plátano Maduro, Auyama. Makan Siang: Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Colanta Queso Crema, Papa Cocida, Aguacate, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: Zanahoria, Lechuga, Pepino (Pelado), Papa Cocida, Hígado, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego sin Azucar Frutos Amarillos, Papaya, Melón . lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|