Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 119,41g | Karb: 259,52g.
Makan Pagi: Nestlé Cereali Fitness , Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte, Yogurt alla Frutta (Magro), Ricotta (Latte Intero), Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco, Uovo all'occhio di Bue, Pane Bianco, Grom Gelato Artigianale alla Crema. Makan Malam: Pasta alla Carbonara. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|