Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 51,42g | Karb: 196,57g.
Makan Pagi: Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Vegan Mayo, Acti Leaf Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Bananas , Tesco Seedless Black Grapes, Blueberries . Makan Malam: Cauldron Organic Marinated Tofu, Congris con verduras. Camilan/Lainnya: Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|