Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2013
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 64,75g | Karb: 326,17g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Lightlife, Multigrain Bread, Bananas, Apples. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Belanja - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|