Semaine 4 : - 100gr. Je n'ose pas trop diminuer mes calories car j'ai connu ça et vive l'effet yoyo. Du coup je perds tout doucement voir plus du tout 🤔. Que faire ?
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 77,21g | Karb: 124,91g.
Makan Pagi: Herta Tendre Noix Supérieur . Makan Siang: Gâteau au Fromage Blanc, Brocoli, Polenta Cuite ou Bouillie, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Makan Malam: Snickers Barre Glacée, Leffe Ruby, Panach' Panaché, Tomates, Pommes de Terre Frites, Lidl Aiguillettes de Poulet . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Je pense qu'arriver a un certain moment on est obligé de faire du sport car une fois qu'on a bien perdu en améliorant l'alimentation il faut donner un ptit coup de pouce a notre corps
08 Agu 20 oleh anggota: Elodie022
|
Tu as certainement raison Élodie. J'avais repris puis j'ai à nouveau arrêter...
08 Agu 20 oleh anggota: Julyinthesky
|
Si tu n'es pas très sport (comme moi haha) 30min a 1h de marche par jour c'est deja ca pour donner un ptit coup de pouce 😉
08 Agu 20 oleh anggota: Elodie022
|
Je fais de la course à pied habituellement mais il me manque du temps et de l'énergie...
08 Agu 20 oleh anggota: Julyinthesky
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julyinthesky
|