Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2013
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 72,00g | Karb: 238,50g.
Makan Pagi: Lipton Diet Lemon Iced Tea Mix, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, McDonald's Crispy Ranch Snack Wrap, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Makan Malam: Jersey Mike's #18 Chicken Parm on Wheat (Regular), Frito-Lay Lay's Classic Potato Chips. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K pastry crisps mixed berry, Mike's Harder Lemonade. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly3f
|