Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 133,62g | Karb: 43,30g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Broccoli Flower Clusters, Hannaford Brussels Sprouts, Del Monte Cantaloupe, Publix Low Fat Cottage Cheese, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Del Monte Avocado, Green Tea. Makan Malam: Egg, Atlantic Salmon (Farmed). Camilan/Lainnya: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnwam
|