Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 58,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 118,32g | Karb: 108,39g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Сыр Моцарелла, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Эдам, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Makan Malam: Лук, Дорадо, Картофель Отварной, Виски. Camilan/Lainnya: Ананас, Snacker Курица Сушеная. lagi...
|
|
4445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 Agu 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|