|
down another 3 lbs and feeling it in my clothes a bit....David has noticed, as has Teresa, next door. Feels good.
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
412 kkal
|
Lemak: 22,64g | Prot: 13,01g | Karb: 40,77g.
Makan Pagi: HEB Cantaloupe Chunks, Bacon. Makan Siang: Plum, Klondike Heath Ice Cream Bar, Fried Egg, Butter, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|