Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 196,00g | Karb: 263,39g.
Makan Pagi: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, SanCor Leche 0%. Makan Siang: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Cebollas, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Dia Ñoquis, Roast Beef. Makan Malam: Coliflor, Cuadrada, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Inalpa Arvejas, Inalpa Lentejas Secas Remojadas. Camilan/Lainnya: Rapanui FraNui, Nueces, Chocolate, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Frutillas, Azúcar, SanCor Leche 0%, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Chocho, Chocho, Chocho, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, SanCor Leche 0%. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Gym - 40 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 21 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 39 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|