Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2013
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 122,98g | Karb: 193,39g.
Makan Pagi: Blueberries, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water. Makan Siang: Dirty Rice, Green String Beans with Onions, Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Green String Beans with Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Utz Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (20 oz). lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|