Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2010
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2010:
|
3627 kkal
|
Lemak: 165,83g | Prot: 128,37g | Karb: 397,88g.
Makan Pagi: Granny Smith Apples, Cream Cheese Spread, Bagel with Fruit (Other Than Raisins), Plain Yogurt. Makan Siang: Chips and Salsa, Grilled Chicken Nachos. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|