Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 120,45g | Karb: 108,28g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Груша Желтая, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. Makan Siang: Семушка Сливы Черные Сушёные, Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Карбонат, Булгур, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Морской Котик Тунец Филе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Помидоры, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морской Котик Тунец Филе. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Батончик Зерновой, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маффины. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|