Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 64,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 94,69g | Prot: 92,12g | Karb: 153,86g.
Makan Pagi: 鸡蛋, 咖啡（机器冲泡）, 手抓饼. Makan Siang: 鸡肉, 鸡蛋, 橄榄油, 茄子, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Makan Malam: 美国马斯喀特(Muscat)葡萄酒, 瑞士奶酪, 法式长面包, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico. Camilan/Lainnya: 火龙果. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|