Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 76,54g | Karb: 103,48g.
Makan Pagi: Villa Krim Вино Белое Сухое, Тыквенные Семечки, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Комо Сыр Российский , Овсяноблин. Makan Siang: Торчин Соус Тартар, Помидоры, Paslek Моцарелла, Кабачковые Блины, Перловая Каша. Makan Malam: Баклажаны Тушеные, De Lucia Моцарелла, Пирятин Сыр Российский, Сыр Бри, Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Тёрн, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 12 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 42 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|