Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 100,41g | Karb: 150,44g.
Makan Pagi: Персики, Кефир 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Гостинец Творог 4%, Маслины, Мёд, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яичный Белок. Makan Siang: Красные Помидоры, Pinar Suzme Peynir, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Куриное Филе, Barilla Макароны. Makan Malam: Pinar Сыр Творожный Labne, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Скумбрия. Camilan/Lainnya: Инжир, Красные Яблоки. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 17 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari8iraM
|