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Das ist ein gesunder Schnitt pro Woche, sehr zufrieden. Aber um das Kalorien zählen kommt man nicht rum wenn man etwas erreichen will.
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101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2065 kkal
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Lemak: 63,52g | Prot: 54,72g | Karb: 96,98g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Malam: Tyskie Bier , Buletten, Mischau Original Berliner Currywurst, Mischau Original Berliner Currywurst . lagi...
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3228 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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