Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 62,65g | Karb: 140,54g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem, Kresto Słonecznik Pestki Dyni, Młode Dymki, Ogórek (Obrany), Lidl Tofu Wędzone, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Makan Siang: Mięso z Królika, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Mieszanka Chińska, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Biedronka Kiełki Brokułu, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Tao Tao Kolby Kukurydzy Marynowane. Makan Malam: Ogórek (ze Skórką), Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Ketchup, Majonez, Danie Express Zapiekanka z Pieczarkami Smażonymi i Serem Mozzarella. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Gelatelli Lody Crema Di Mascarpone . lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelina.1
|