Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2013
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 104,58g | Karb: 166,04g.
Makan Pagi: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Strawberries, Blueberries, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plum. Makan Siang: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Provolone Cheese, Beef Pastrami (Cured), Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Clementines. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), GreenLine Beans & Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Sour Cream. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|