Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 76,49g | Karb: 229,13g.
Makan Pagi: Kopi Latte non Lemak. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Semur Daging. Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Pisang, Bakso Ayam, Kalbe Slim & Fit Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ningwa
|