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Depois do terceiro filho eu relaxei muito com minha alimentação. Cheguei a pensar mais do que o dia em que ele nasceu.
Agora resolvi dar um basta! Entrei em um grupo de whatsapp de apoio, faço low carb e jejum intermitente, 18/6.
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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802 kkal
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Lemak: 51,54g | Prot: 67,91g | Karb: 13,95g.
Makan Siang: Italac Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Coalho, Tomates, Rúcula. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Rúcula, Peito de Frango, Italac Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
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berat badan stabil
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