|
1900卡
早上一量好開心又進步了
但就是守不住🤣🤣🤣
午餐 有吃公司和菜後，午休結束同事買了肯德基進來，椒麻辣雞塊，把最油的部份給我，我居然吃到反胃
晚餐 起司優酪乳500ml，蘋果，巧克力起酥一片
睡前
瑜伽+拉伸+空中腳踏車100
早 47.4體脂22.5
晚48.7
+1.3
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|