Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 127,57g | Karb: 59,38g.
Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jottao
|