|
06.08.2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 46,56g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Tarabya Antep Peyniri, Semizotu, Karpuz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Patlıcan Musakka, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. Camilan/Lainnya: Şeftali, Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, RPM - 40 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|