|
Bayram dönüşü zarar tespit raporu
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 44,57g | Karb: 130,46g.
Makan Pagi: Eti Tutku, Nescafe Sade, Yeşil Çay. Makan Siang: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Fıstıklı Baklava, Sütaş Ayran, Adana Durum. Camilan/Lainnya: Armut. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|