Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 58,15g | Karb: 79,21g.
Makan Pagi: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 中華 板豆腐. Makan Siang: 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 綠竹筍. Makan Malam: 芭樂, Costco 毛豆, 7-11 冰烤地瓜, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|