|
Наконец-то вес двинулся вниз, а то у меня уже настроение падало
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 90,08g | Prot: 187,72g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: творожная запеканка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Славянский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе. Makan Siang: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Му-Му Рассольник. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоки (без Кожи), творожная запеканка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Пятерочка Курица Гриль. Camilan/Lainnya: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|