Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 127,62g | Karb: 110,94g.
Makan Pagi: Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Molho de Tomate, Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adoratto Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4476 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 10 menit, Google Fit - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|