Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2010
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2010:
|
1053 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 75,49g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Egg Creations - Original, Aged Cheddar 6 yrs, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Skim Milk. Makan Siang: Benefibre, Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Makan Malam: Artichoke & Asiago Yogurt Dressing, PC Organics Salad - Baby Romaine, Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Oven Roasted Chicken Strips. Camilan/Lainnya: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Smart Pop 94% Fat Free Kettle Korn Popcorn. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|