Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2013
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 124,69g | Karb: 163,02g.
Makan Pagi: Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Blueberries. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita, Green String Beans with Onions. Makan Malam: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans with Onions. Camilan/Lainnya: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (20 oz). lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Duduk - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|