|
Минимальный дефицит или более агрессивный, темп снижения не меняется. А если разницы практически нет, то зачем рвать жопу😅
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 154,64g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Чернослив, Окей Свинина Карбонад, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола. Makan Siang: Barilla Спагетти #5, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Овощное рагу. Makan Malam: Дыня. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|