|
Yağ oranım:%24,8
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2696 kkal
|
Lemak: 224,02g | Prot: 79,42g | Karb: 81,52g.
Makan Malam: Milkten Kaymak(A101), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Göbek Marul, Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|