Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 97,44g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Дымов Колбаса Докторская, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Картофельное Пюре. Makan Siang: Гармония Сметана 20%, Глобус Булочка Сергеевская, Глобус Морс из Лимона, Глобус Блинчики 2, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Makan Malam: Скит Майонез, Хлеб Дарницкий, МакКофе Кофе, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|