|
Bugün kabak detoksuna başlıyorum. Her gün paylaşıcam kayıplarımı. 😂😂
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 34,07g | Karb: 34,14g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yayla Koyun Yoğurdu, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Aspir yağının, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Koyun Yoğurdu, Ceviz. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Limon Suyu, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Sirke (Elma Şarabı), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|