|
15st 12lb
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
527 kkal
|
Lemak: 10,12g | Prot: 19,46g | Karb: 89,17g.
Makan Pagi: White Grapefruit. Makan Malam: Heinz Salad cream, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce, Scallions or Spring Onions, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Heinz Baked Beans. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rsomner
|