Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3545 kkal
|
Lemak: 134,79g | Prot: 215,68g | Karb: 500,79g.
Makan Pagi: Myprotein Maltodextrin, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Trader Joe's Mandeln. Makan Siang: Gut & Günstig Haferflocken, K-Classic Entrahmte Milch, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin. Makan Malam: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aro Gulaschsuppe. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Classic Mini, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Arbeit - 7 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|