Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 87,18g | Prot: 125,67g | Karb: 62,64g.
Makan Malam: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Au Bon Pain Roasted Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage. Camilan/Lainnya: Member's Mark Parmesan Crisps, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kraft Snackables Mozzarella & Cheddar Cheese Twists, Kroger Hard Salami, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. lagi...
|
|
5167 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelissaRosRi
|