Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2013
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 156,99g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Gut & Günstig 3 - Korn Toast, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Magerquark. Makan Siang: das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Melone (Muskmelone), Hartbube Bauernhandkäse, Wasser, Magerquark, Wasser, 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Camilan/Lainnya: Multipower 50% Protein Bar. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|