Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 76,92g | Karb: 239,70g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Tang Agua de Sabor, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Dolores Ensalada de Atún con Mayonesa . Makan Malam: Sandwich Nutella, Nescafé Cappuccino Light. lagi...
|
|
675 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Zumba - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|