Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 103,69g | Karb: 252,09g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. Makan Siang: Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr. Makan Malam: Roggenbrötchen, TiP Weisse Bohnen Eintopf. Camilan/Lainnya: Banane, Thunfischbrötchen. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|