Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 13,59g | Prot: 114,06g | Karb: 54,62g.
Makan Pagi: ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Friggs Linskakor Ost, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Makan Siang: ICA Picnicbog, Senap, Vinäger, Blandad Sallad, Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé. Makan Malam: Bonaqua Päron, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Sallad, ICA Lätt Kvarg, Kronfågel Kycklingfilé. Camilan/Lainnya: Friggs Kikärtskakor, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kör lite utav ett bootcamp nu i augusti! Det börjar bra iaf! Dock var denna invägning efter 16 h fasta (sov lite länge). Vi får se vad vågen säger imorrn!
04 Agu 20 oleh anggota: bdkan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|