Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 103,94g | Prot: 84,00g | Karb: 176,20g.
Makan Pagi: TiP Kasseler Aufschnitt , Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Leerdammer Caractère, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Leinsamenbrot, Walnussbrot. Makan Siang: Walnussbrot, Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gut & Günstig Edel Salami , Walnussbrot. Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Aldi Schokostreuselkuchen , REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%, Mucci Mini Mix. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|