Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2010:
|
1198 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 105,72g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: bacon, broccoli, cauliflower, carrots, cheese, egg white, wraps. Makan Siang: pears, Sliced Ham (Extra Lean), pickles, laughing cow cheese wedge. Makan Malam: Four Cheese Pizza, strawberries, Protein Shake. Camilan/Lainnya: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, apple, raw almonds. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Looking good, Stacie!! So happy for your progress!!
20 Nov 10 oleh anggota: happynow
|
You daily diet looks fantastic, too!!
22 Nov 10 oleh anggota: happynow
|
THANKS...my goal for my daily diet now is to try and make it not so monotnus...I tend to get stuck eating the same things over and over...time to start looking for variety :)
23 Nov 10 oleh anggota: StacieRitz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StacieRitz
|