Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 85,99g | Karb: 157,96g.
Makan Pagi: Carne Moída Refogada, Maratá Cuscuz Flocão, Itambé Requeijão Cremoso, Melitta Capuccino Sabor Chocolate. Makan Siang: Salada Vinagrete, Legumes Refogados, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Makan Malam: Mexerica, Azeite de Oliva, Itambé Requeijão Cremoso, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Setelah Makan Malam: 3 Corações Cappuccino. lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolfo.Carvalho
|