|
Жестко переедаю во время пмс, хоть рот зашивай. Голод зверский, все бесит, настроение скачет. А похудеть нужно до 12. Помогите..
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 91,53g | Prot: 53,48g | Karb: 167,39g.
Makan Pagi: Чай, Гречка Отварная. Makan Siang: Twix Twix, Окей Пицца Мясная с Колбасой, Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Чикенбургер, Окей Шаверма с Курицей, Макдоналдс Соус Сырный. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
С ПМС действительно трудно справиться.... мне помогают тренировки и вообще стараюсь себя отвлекать всевозможными делами.
03 Agu 20 oleh anggota: ladymarylive
|
Вот я и начала заниматься. Через день делаю легкую тренировку, гидромассаж, просто массаж с кремом для похудения и скраб. Вес встал, +-100 грамм. Вот и думаю, это плато или отек от пмс и начала упражнений 🧐
04 Agu 20 oleh anggota: afeo-13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afeo-13
|