Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 106,61g | Karb: 156,84g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Клубничный, Овсяноблин, Кофе с Молоком, QNT Whey Protein Light Digest , Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Котлета Куриная, Медовик, Кофе. Makan Malam: Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Окей Перец Печеный, Молоко (Цельное Молоко), QNT Whey Protein Light Digest. Camilan/Lainnya: Котлеты из Куриной Грудки, Арбуз, Салат Витаминный, QNT Whey Protein Light Digest. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Доктор Че
|